"Tolles und sehr kompetentes…"

Tolles und sehr kompetentes Erstgepräch. Jetzt ist es an mir die Vorgaben umzusetzen. Natürlich mit Stella an meiner Seite.

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"Sympathisch und kompetent"

Ich hatte ein einmaliges Gespräch mit Stella. Sie hat mir geholfen meine Unsicherheiten zu beseitigen.
Stella konnte mir all meine Fragen fachgerecht beantworten.
Top! Würde ich immer wieder machen.

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"Freude an Sport und Bewegung"

Ich hatte in den vergangenen 5 Jahren mit vielen Sportverletzungen zu kämpfen, wodurch ich nicht mein gewohntes Trainingsprogramm durchziehen konnte und somit 15 Kilogramm zugenommen habe. Durch die Coronapandemie ist mir deutlich geworden, dass ich mehr Zeit für mich investieren muss und habe begonnen, selbständig abzunehmen. Da ich hier sehr schnell die Motivation verloren habe, suchte ich mir professionelle Hilfe bei Stellar Coaching. Durch Stella habe ich es geschafft, einen strukturierten Tag zu gestalten und stressfrei abzunehmen. So habe ich in ca. 5 Monaten knapp 15 Kg abgenommen, mit dem Ziel die 20 kg zu schaffen. Zu Beginn habe ich ohne Sport meine Diät gestartet, konnte jedoch mit regelmäßigem Sport die Diät deutlich beschleunigen.
Ich bin Stella unfassbar Dankbar, da ich durch sie ein neues Lebensgefühl erlangen konnte und die Freude an Sport und Bewegung wieder neu kennengelernt und entdeckt habe.
Ich kann jedem nur empfehlen, das Coaching bei Stella zu buchen!!!

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"ein super ehrliches und zielführendes Coaching"

Ich habe durch Corona und anderen Umständen in den vergangenen 2 Jahren zugenommen. Anfang des Jahres habe ich den Entschluss gefasst, dass ich so nicht weiter machen wollte. Ich habe mich in meinem Körper unwohl gefühlt und war auch mental nicht auf der Höhe. Durch Stella habe ich wieder zurück zum Sport gefunden, habe mich wieder gesünder ernährt und konnte endlich wieder mit mehr Energie durch den Tag gehen. Stella hat mich in allen Lebenslagen im vergangenen halben Jahr unterstützt, wofür ich ihr sehr dankbar bin. Ohne Stella wäre ich sicherlich aus dem einen oder anderen Tief nicht so schnell wieder rausgekommen. Auch in einer Zeit in der es mir nicht gut ging, zeigte sie Verständnis und ging individuell auf mich ein. Auf der anderen Seite gab sie auch deutliche und wertvolle Feedbacks wovon man lernen kann. Die Trainingseinheiten welche Stella begleitet hat waren hart, aber ich konnte lernen an mein Grenzen zu kommen & hatte trotzdem viel Spaß. Ich kann mich einfach nur von Herzen bei Stella bedanken für ein neues Lebensgefühl.

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"Neues Lebensgefühl"

Ich bin auf Stella zugegangen, weil ich mit ständigen Diäten immer wieder in alte Muster verfallen bin und mich nach sämtlichen Jojo Effekten nicht mehr wohl gefühlt habe in meiner Haut.
Klar fand ich mich vorher schön- aber der Blick in den Spiegel nach dem duschen beispielsweise,brachte wieder die „nackte Realität“.
Mein Leben bestand aus schlechten Routinen- fettiges Essen bestellen, Netflix and chill. Es war dadurch ein Teufelskreis: schlechter Schlaf, ungesunde Ernährung, Bewegung meiden, ständig weitere Kleidung kaufen in begrenzten Geschäften.
Aber ich wollte frei sein! Frei mit meinen Entscheidungen. Wo kaufe ich ein? Was mache ich heute ? Bin ich ausgeruht ? Kann ich mir auch mal was gönnen ohne Verzicht und Hunger ?
Dank Stella sieht mein Leben anders aus: Ich habe einen guten Schlaf, ich bewege mich gerne, sei es auf dem Spielplatz, Spaziergänge oder auf dem Fahrrad- und esse strukturierter, dadurch muss ich nicht verzichten.
Danke - von Herzen- für einen neu gewonnen Lebensabschnitt mit diesem Lebensgefühl.

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"Gutes Coaching > Ziele erreicht, neue Routinen & Lifestyle"

Durch Corona und die geschlossenen Studios habe ich mich ziemlich gehen lassen, hatte keine Routinen und auch die Ernährung war nicht immer optimal. Im neuen Jahr wollte ich dann was ändern. Ich habe mich dazu entschieden, zum ersten Mal mit einem Coach zu arbeiten und habe mich mit Stella zusammengesetzt.


Wir haben ein Ziel festgelegt und Stella hat mir einen Trainingsplan zusammengestellt, sowie die Kalorien berechnet. Die ersten Wochen der Diät waren anstrengend, aber es hat sich gelohnt! Von Woche zu Woche habe ich mehr Erfolge gesehen, beim Gewicht und im Training. Ich konnte Stella jederzeit meine Fragen stellen und habe direkt eine hilfreiche Antwort bekommen.

Ich habe nicht „nur“ abgenommen, sondern auch neue Routinen in mein Leben eingebaut. Ich gehe morgens vor der Arbeit schon eine Runde spazieren und trainiere in der Mittagspause. Die Diät gestaltete sich dadurch viel einfacher, da ich mich nicht gezwungen fühlte sondern die Routinen Teil meines Lebens wurden.
Das alles verdanke ich Stella! Ich habe viel in der Zeit gelernt und bin froh, dass ich es angegangen bin und durchgezogen habe. Ich kann jedem das Coaching mit Stella empfehlen!

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"Feed back"

Feed back
Bevor ich die Diät bei Stella angefangen habe, hatte ich mich schon einige Zeit nicht mehr wohl mit mir selber gefühlt, hab mich nicht gern im Spiegel angesehen und fand es schrecklich shoppen zu gehen und festzustellen wie sehr sich mein Körper verändert hat. Also hab ich mich dazu entschlossen zum ersten Mal bei einem Coaching mitzumachen.
Zusammen haben wir dann ein Ziel festgelegt und darüber gesprochen wie wir dieses am besten erreichen.
Am Anfang hat es noch wirklich viel Überwindung gekostet, aber Dank des wöchentlichen Feedbacks konnte man den Fokus gar nicht verlieren. Und erst Recht nicht nachdem man immer mehr Fortschritte Gesehen hat, sei es auf der Waage oder an der Ausdauer, Gesundheit, etc.
Und auch wenn die Motivation mal nicht Top war, Motiviert Stella einen dran zu bleiben und den Fokus nicht zu verlieren, und hält dir nochmal vor Augen was man bereits geschafft hat.
Ich hab bei dem Coaching auch sehr vieles mitgenommen, ich hab mittlerweile ein ganz anderes Bewusstsein was Essen und Ernährung angeht, und sehe mich selber auch ganz anders.
Fazit, ich fühl mich einfach wieder wohl mit mir selber und Seh mich auch wieder gerne im Spiegel.
Ich bin sehr froh darüber bei Stellas Coaching mitgemacht zu haben und kann es nur jedem empfehlen!

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"Fit werden - ohne Stress; Stella hat es möglich gemacht!"

Während der Winterpause beim Reiten hab ich keinen anderen Sport gemacht, nur Mist gegessen, selten frisch gekocht und einfach null körperliche Aktivität gehabt. Entsprechend hat sich das auf der Waage bemerkbar gemacht. Aber nicht nur da; ich war quasi durchgehend müde, mies drauf und hab mich allgemein unwohl gefühlt.
Eine Veränderung musste her! Den nötigen Tritt in den Hintern hab ich mir dann aber von professioneller Seite holen wollen. Im Coaching mit Stella habe ich nicht nur gelernt, dass man stressfrei Diäten kann, sondern auch, dass gesundes und ausgewogenes Essen zuzubereiten genauso lange dauert wie fast food zu bestellen… einziger unterschied das feeling danach und die Auswirkungen in puncto Gewicht und Optik.
Dieses Jahr hatte Höhen aber Vorallem Tiefen; stella hat darauf jederzeit Rücksicht genommen und hat mich unterstützt trotzdem weiter am Ball zu bleiben und das hier Vorallem für MICH durchzuziehen. Ich habe in dem Coaching Vorallem viel in puncto mindset gelernt und dass Sport (egal ob gym, cardio oder Reiten) für mich ein enormer Ausgleich ist und mir in schwierigen Momenten enorm hilft einen freien Kopf zu behalten um weiter zu machen.
Im Vorfeld lag für mich nur der Fokus auf Abnehmen und fitter werden. Im Verlauf ist das für mich aber eigentlich nur ein positiver Win als mein Hauptfokus geworden. Ich achte mehr auf mich, esse und lebe gesünder, bin körperlich aktiv und weiß was ich tun kann, wenn es mir mental nicht gut geht um wieder klar denken zu können.
Das Gewicht, mit welchem ich jetzt das Coaching beende, hatte ich zuletzt vor 10 Jahren. Ich fühle mich so wohl wie ewig nicht mehr.
Ohne Stella hätte ich das Coaching bzw die gesamten Erfolge wahrscheinlich einfach in die Tonne gehauen. Sie hat mir die nötigen Tritte in den Hintern gegeben, mich unterstützt und motiviert, wenn ich an mir selbst gezweifelt habe. Ich kann ein Coaching bei ihr jederzeit empfehlen! Für jeden der sich wieder wohl in seiner Haut fühlen möchte, Bock auf eine positive Veränderung ohne Stress hat und sich endlich kennen und lieben lernen mag :). Danke für alles!

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