"Ein voller Terminkalender ist kein Hindernis! "

„Was ein Mist, es ist schon wieder mehr/enger geworden und trotz Verzicht und sportlichen Aktivitäten geht nix runter!“
Der stressige Alltag im Beruf und im Privaten frisst sich voll mit Frust, schlechtem Schlaf und schneller Energiezufuhr - alles mal so zwischendurch.

So beschreibt sich das Jahr 2023 bis Oktober ganz gut. Bewusstsein und Klarheit war angekommen, dass es so nicht weiter geht!

Nachdem ich mich über das Konzept von Stella informierte und Stella selbst kennenlernte war mir schnell klar, dass individuell auf mich und meine Bedürfnisse eingegangen wird. Im Laufe der anfänglichen Wochen wird intensiver reflektiert, der Kontakt ist rege, ich dachte nie, dass es mir zu viel oder zu wenig ist.

Das eigene Bewusstsein wieder zu aktivieren sich Zeit für sich zu nehmen, Quality-Routinen fest für sich einzubauen.
Verzicht gibt es nicht -> nur Mehrwert in allen Bereichen. Mentale, körperliche und gesundheitliche Stärke wieder in Einklang bringen. Dabei geht es mir nicht nicht vordergründig um Kilos verlieren. Die verschwinden bei mir zumindest automatisch wenn das Wohlbefinden steigt. Da es mir nicht darum einen Wettbewerb in Schnelligkeit zu gewinnen. Mir ist Nachhaltigkeit wichtiger!!!

Wenn ich aber in Zahlen und Daten antworten soll: 15 Kilo sind seit Oktober runter. Körperfettanteil reduziert sich, Körperumfänge reduzieren sich stetig, Knieschmerzen verschwinden, die allgemeine Kraft (Muskelmasse) steigt, Kopfschmerzen gen null, die Ernährungsstruktur bindet sich in den Alltag ein - KEIN Verzicht, keine Heißhungerattacken mehr. Sinnvolle und wichtige Lebensmittel mit Nährstoffen bekommen wieder eine höhere Priorität!
Mein Selbstbewusstsein war zwar immer bei mir kein Thema aber ich trete seither noch stärker auf als sonst, ich kann in vielen Bereichen besser performen. Fakt ist aber auch: Es gibt Höhen und auch mal Tiefen, aber alles normal. Diese Phasen sind wichtig.

Zwischenstand: Ich habe verlängert. Stella und ich werden ein weiteres halbes Jahr gemeinsam mich voran bringen. Es ist eine Investition für mich.

Die vergangene Offenheit und der individuelle Umgang ist dabei ausschlaggebend gewesen zu verlängern um an mein knackiges Ziel zu kommen. Meilensteine / Zwischenziele sind aber genauso wichtig zu setzen und zu erreichen.

Stella ist mit ihrem Konzept und der Umsetzungsweise ein sehr guter Wegbereiter. Danke!

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"Hier passt alles zusammen - sich wieder wohl fühlen und neues dazulernen!"

Eigentlich lebte ich bisher ganz gesund und dachte, ich ernähre mich gut. Trotzdem haben sich in den letzten Jahren doch ein paar störende Fettpölsterchen auf der Hüfte und am Bauch abgesetzt. "Du bist halt jetzt in dem Alter, da mussst du wohl mit leben" waren meine Gedanken.
Dann bin auf durch eine Empfehlung auf Stella aufmerksam geworden und dachte mir, warum nicht?

Ich bin jetzt seit ca. 5 Wochen dabei und es ist schon erstaunlich, was man noch so alles über sich und den eigenen Körper lernen kann. Durch die neue Ernährungsstruktur habe ich schon schnell ein paar störende Kilos verloren. Insgesamt lässt sich diese Struktur super mit meinem oftmals stressigen Alltag vereinen und tatsächlich habe ich deutlich weniger Hunger. Wie ganz von alleine trinke ich plötzlich deutlich mehr Wasser wie früher und Süßigkeiten gehen so gar nicht mehr an mich.

Stella behandelt so unfassbar viele Themen in ihren Videokursen, die einen auch gedanklich dazu anspornen, das eigene Ziel unbedingt erreichen (und ganz wichtig: natürlich auch halten!) zu wollen. Vieles davon hat man natürlich schon mal gehört, aber dies in dieser geballten Ladung und vor allem kompetent erklärt zu bekommen, hat mich doch bei einigen Stellen noch staunen lassen. Dümmer wird man beim Anschauen auf jeden Fall nicht!

Ich fühle mich nach dieser kurzen Zeit schon deutlich besser und bin total gespannt, was die nächsten Wochen noch so alles an Veränderungen bringen.
Ein ganz dickes "Dankeschön" schon jetzt an Stella für Ihren Einsatz! Vor allem auch für den nahen und persönlichen Support. Man kann jede Mahlzeit, Probleme oder anstehende Unregelmäßigkeiten, wie z. B eine Feier mit ihr besprechen und bekommt einen Ratschlag, wie man sich am besten verhält.

Ich glaube, hier passt jede hin - egal, ob du nur 3 Kilo oder 30 Kilo loswerden möchtest, um dich in deinem Körper wieder wohl zu fühlen.

Klare Empfehlung!

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"Start in ein neues Leben"

Vor dem Coaching bei Stella, war ich absolut unzufrieden mit mir und vor allem mit meinem Bauch. Als ich von Stellars Coaching gehört habe, war ich zunächst skeptisch, weil ich schon soooo viel probiert hatte.
Stella hat mich aber in einem persönlichen Gespräch überzeugt. Und siehe da, es hat funktioniert. Ich konnte mich satt essen, mit leckeren gesunden Mahlzeiten.Aber auch mal den Kuchen, das Eis oder Pizza genießen. Denn mit Stella habe ich eine Routine entwickelt, die mich immer wieder zurück in die richtige Bahn gebracht hat. Dann kam noch das Krafttraining dazu was mir sehr viel Spass gemacht hat und auch noch macht. Dadurch habe ich meinen Körper sogar noch geformt.
Alles in allem habe ich mein Ziel mehr als erreicht und auch heute, ich bin jetzt 4 Monate aus dem Coaching raus geht es mir blendend. Nicht nur mein Bauch ist weg, sondern neues Selbstbewusstsein ist da. Endlich kann ich Klamotten kaufen, die etwas enger sind und ich fühle mich rundum wohl darin.
Ich kann einfach allen empfehlen, die etwas verändern wollen zu Stells zu gehen. Ja ich kann sagen mein Leben hat sich positiv verändert.

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"Fokus verloren "

Bevor ich mein Coaching bei Stella angefangen habe, habe ich schon ca. 1 1/2 Jahren selbstständig regelmäßig trainiert und war an einem Punkt angelangt wo alles Stagniert hat. Wie sagt man „Vor lauter Bäumen, sieht man den Wald nicht mehr“. So hab ich mich gefühlt.
Durch Stella habe ich einen konkreten Plan eine Richtung und einen Ansprechpartner erhalten, der mich an die Hand genommen hat. Somit habe ich wieder einen roten Faden für meine Ziele und kann auch mehr meinen Fokus darauf legen.
Stella ist jederzeit für einen da bei Fragen Unsicherheiten steht sie einem mit ihrem ganzen Wissen zur Seite.
Jeder der an seinem Training / Gesundheit/Ernährung was ändern möchte aber nicht weiss wie man sie es angehen soll , der ist bei Stella gut aufgehoben.

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"Stella war immer erreichbar und hatte…mir immer weitergeholfen mental im Training und bei der Ernährung "

Stella war immer erreichbar und hatte immer gute Ideen im Training und Ernährung.
Videos haben sehr geholfen die Übungen effizient zu machen.
Der Mehrwert ist einfach jemanden zu haben, der für Dich liest und recherchiert . Jemanden zu haben der einen auch msl in den Hintern tritt - aber nett- wenn es nicht weiter geht oder man alleine aufgeben würde.
Ständige Hilfe sein eigenes Ziel zu erreichen. So viel Mehrwert an Wissen und vor allem Mindest. Immer eine gute Wahl als Frau....jann ich nur empfehlen!!!!

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"Hier bekommst du endlich die Wahrheit über Ernährung, Fitness, Mindset & deinen Körper & all seinen weiblichen Facetten "

Bevor ich das Coaching begann war ich der Meinung das ich mich bereits gesund ernähre und genug Sport treibe. Dennoch bekam ich diesen Bauch und den Hüftspeck nicht weg.
Wo ist der verdammte Haken?

Gehört und probiert habe ich schon viel, wenn nicht alles ;)
Um so spannender fand ich wie Stella das mit mir zusammen angehen will.

Ich finde es wahnsinnig toll das Stella komplett auf mich, meine Bedürfnisse und ja, sogar meinen Zyklus eingeht. Also alles mit einbezieht.
Ich möchte keine Kalorien zählen. Ich verzichte nicht gerne. Ich habe Familie. D.h. ich möchte nicht Stunden in der Küche stehen... und und und..

Tatsächlich konnten wir schon einige Fehler meinerseits aufdecken :)
Ich habe schon ein viel besseres Körpergefühl und meine Haut ist ganz toll (in jeder Zyklusphase!)

Stella ist täglich für mich da und nimmt mir auch die Sorge ihr mit Fragen auf den "Wecker" zu gehen.

Ich bin gespannt was noch kommt! :)

Ich empfehle das Coaching allen Frauen, welche die gleichen Probleme haben wie ich und nicht mehr nur den EASY WAY OUT nehmen möchten. Denn der führt meist EASY zurück in alte Muster!

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"Einfach nur mega..."

Das Coaching mit Stella ist für mich absolut kompetent und überragend. Ich hatte innerhalb von 1,5 Jahren knapp 75 kg abgenommen, allerdings mit ganz akribischem Kalorienzählen und extremen Verzicht "auf die schönen Dinge" im Leben. Natürlich haben sich 20 kg wieder drauf geschlichen, da man nicht ein Leben lang auf alles verzichten kann. Und jeder Mensch hat seine "guilty pleasures" ohne die es nicht ewig geht. Ich habe an der 21-Tage-Challenge teilgenommen und mich während dieser noch zum 6 Monate Coaching im Bereich Ernährung angemeldet. Hier lerne ich gerade wie man die "guilty pleasures" ( bei mir ist es die Bierchen beim Mädelsabend) ohne Probleme in den Alltag einbauen kann und man kein schlechtes Gewissen haben muss! Ausserdem habe ich in -bis jetzt 2 Monaten- aufgezeigt bekommen, das man keine Angst vor Kohlenhydraten haben muss und auch abends etwas anderes auf den Tisch kommen kann als Salat! Ebenso wird einem auf eine freundliche, sorgfältige und fast schon liebevolle Art gezeigt und verdeutlicht wie wichtig auch andere Dinge für das eigene Wohlbefinden sind, dazu gehören Schlaf, weniger Stress und natürlich Bewegung! Durch diesen Prozess im Ganzen erkennt man auch wieder die wichtigen Dinge im Leben, ich zum Beispiel stehe jetzt morgens früher auf um vor der Arbeit noch eine große Runde mit dem Hund zu gehen (ca. 2 km). Und es macht einfach Spaß zu erkennen, daß man wieder beweglicher wird und die Hosen einfacher zu gehen!
Es ist auch völlig egal was man fragt, ob etwas besonderes ansteht o.ä. Stella ist für einen da und Antworten/,Tipps usw. kommen schnell und direkt. Seit Coaching-Beginn fühle ich mich besser und wieder selbstbewusster auch wenn noch nicht wahnsinnig viele Pfunde gefallen sind!
Ich würde jedem empfehlen so ein Coaching zu machen, man findet wieder zu sich selbst und es wird einem bewusst das man viel mehr auf sich selbst achten muss!
Einfach nur sensationell ??!!!
Danke für Dich und Deine Impulse, Hingabe und Liebe an dem was Fu tust!

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"Am Anfang fühlte ich mich unwohl trug…"

Am Anfang fühlte ich mich unwohl trug weite Kleidung alles was mein Körper versteckte doch durch das Coaching hab ich gelernt mein Körper so zu verändern auf die Meinung anderer nicht zu hören und es geht mir mehr als super gut ich lebe gesünder fühle mich fitter und Trau mich endlich meinen Mega Körper zu zeigen
Einfach nur danke an dich Stella

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"Ich bin sehr begeistert vom Programm"

Von Tag eins an war ich Teil einer Gruppe von unglaublich motivierten Frauen, was durch Stella und ihre faszinierende Art, uns täglich zu inspirieren, noch verstärkt wurde. Ihre wertvollen Informationen haben mein Verständnis für Fitness und Gesundheit auf ein neues Niveau gehoben. Stella’s Authentizität und Begeisterung haben mich dazu motiviert, dieses Erlebnis meinen Freundinnen zu empfehlen. Wir sind uns alle einig: Wer einen Coach sucht, der Fachwissen mit Herz verbindet, findet in Stella eine echte Inspirationsquelle.

Ich bin Stella zutiefst dankbar für die positive Veränderung, die sie in meinem Leben bewirkt hat. Die Dynamik in unserer Gruppe voller motivierter Frauen hat nicht nur meine Einstellung zu Fitness und Gesundheit geändert, sondern mich auch dazu inspiriert, diese Leidenschaft mit anderen zu teilen. Stella steht für alle, die nicht nur nach einem Coach, sondern nach einer motivierenden und inspirierenden Gemeinschaft suchen, mit offenen Armen bereit.

Liebe Grüße
Hanne

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"21 Tage Challenge"

Ich habe bei Stella die 21-Tage-Challenge mitgemacht und bin mehr als zufrieden mit den Ergebnissen. Stella war immer erreichbar und hat mit viel Support und Fachwissen uns Teilnehmerinnen motiviert. Ich konnte meine Ziele erreichen und habe nun einen „Methodenkoffer“ an der Hand, um weitermachen zu können. Danke Stella ❤️

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